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naatii7的日记, 2020年06月4日

在2020年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
74.8 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月4日:
1838 千卡 脂肪: 55.98克 | 蛋白质: 108.71克 | 碳水物: 185.81克.   早餐:  Kawa, Herbapol Herbata Malinowa,  Masło, Winiary Majonez,  Jajko,  Chleb Razowy. 午餐:  Pizza Margherita. 小食/其他:  Pomidory,  Chleb Biały,  Pstrąg Tęczowy (Hodowlany),  Zwykłe Piwo. 更多的......
1969 千卡 运动: rower - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 7 分钟. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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