在2020年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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111.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2309 千卡
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脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 288.80克.
早餐: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Atria Saunapalvi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä. 午餐: Valkoinen Riisi, Flygande Jacob. 晚餐: Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Tonnikalakastike. 小食/其他: Fazer Korvapuusti, Atria Saunapalvi, Pekan Leipä Voipehmopalat. 更多的......
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3509 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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