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Ancora un altra settimana, i risultati si vedono, il percorso continua. Sta volta mi pesa meno, ma ogni tanto un capriccio ci scappa.
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85.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 31.65克 | 碳水物: 106.17克.
早餐: Zucchero, Caffè Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Ceci Secchi Cotti. 晚餐: Peperoni Rossi Dolci, Filetti di Orata con Capperi e Olive, Coca-Cola Zero (Lattina), Olio Extravergine di Oliva. 小食/其他: Succo di Mirtilli Rossi. 更多的......
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3509 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 游泳（慢速） - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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