在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1296 千卡
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脂肪: 39.80克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 140.62克.
早餐: Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Quaker Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Skippy Burro di Arachidi, Banana. 午餐: Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Scaloppine al Limone, Ricotta, Misura Fusilli Fibrextra Integrale. 晚餐: Mele Fuji, Rucola , Aia Pollo Arrosto. 更多的......
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2037 千卡
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运动:
HIIT - 13 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健身 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 10 分钟, Apple Health - 1 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 14 小时 和 40 分钟, Passi - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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