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wal.ter的日记, 2020年06月3日

在2020年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月3日:
1384 千卡 脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 48.58克 | 碳水物: 203.58克.   早餐:  Melk (Halfvol),  Muesli. 午餐:  Rode Paprika,  Soep,  Ei, Dressing, Honing, Ijsbergsla, Komkommer (Geschild). 晚餐: Everyday Macaroni met Ham en Kaas. 小食/其他:  Cherrytomaten,  Radijs,  Wortelen,  Harde Snoepjes,  Banaan,  Chips,  Aardbeien. 更多的......
2217 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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