在2020年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 47.13克 | 蛋白质: 47.66克 | 碳水物: 165.93克.
早餐: Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 午餐: Minyak Zaitun, Pisang. 晚餐: ABC Saus Sambal , Bakwan, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Wortel, Shirataki Mie Shirataki. 小食/其他: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Kacang Tanah. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 耙 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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