|
1e berichtje. wist niet eens dat dit kon.
de 1e 9kg bijna verloren. Nog "maar" 17 te gaan.....
|
107.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 94.52克 | 蛋白质: 51.39克 | 碳水物: 96.50克.
早餐: AH Grf Rookvlees Mild Gezout, Blue Band Halvarine, Hollandia Matze Crackers Volkoren. 午餐: AH Biologisch Kaas Pompoenpitten Broodje, Zaanlander Kaas Extra Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten. 晚餐: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Dekamarkt Slavlinder, Heinz Tomato Ketchup, Blue Band Bakboter, AH Snijbonen. 小食/其他: Hardgekookt Ei, AH Galia Meloen, Rode Paprika, Suiker, AH Opgeklopte Slagroom, Senseo Cappuccino, Kiwi. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Geweldig, dat doe je goed!
2020年06月2日 会员：: keto_danny
|
Wat lief van je. Bedankt! 😊
|
Veel succes!! 💪 Al 9 kwijt, dat is al heel knap
2020年06月2日 会员：: bolleke333
|
2020年06月2日 会员：: Jeanine1971
|
9kg op 116kg is een druppel op een gloeiende plaat. Ik merk er nog steeds niets van heel eerlijk gezegd....
|
Maar toch is de kop eraf! Je moet ergens beginnen hè😊
Ik heb er 3 jaar over gedaan om 30 kilo af te vallen.
Waarvan hert laatste jaar 20 kilo.
En nu ben ik op gewicht.
Ik ben toch blij dat ik eraan begonnen ben.
Ik ben nu een totaal ander mens!
2020年06月2日 会员：: keto_danny
|
Nou, ik vind 9 kilo al super knap! Is al 1/3 van wat je wil afvallen! 😊
|
Toch al 9 kilo minder die je moet meesleuren elke dag? Ik snap wel wat je bedoelt hoor. Maar je bent er toch maar mooi vanaf!
2020年06月3日 会员：: bolleke333
|
|
|
Wat zijn jullie allemaal lief.
Doet me echt goed. ☀️
|
|
|
2020年06月3日 会员：: keto_danny
|
Welkom en succes verder. Komt vast goed, je bent iig op de goede weg 👍
2020年06月3日 会员：: annemiek rembil
|
|
|