|
Привет, я Наталья! Мне 44 года.
В ноябре 2019 мой вес 106кг.
Сейчас 91кг.. Спасибо за помощь и мотивацию.
|
91 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 74.29克 | 蛋白质: 96.61克 | 碳水物: 131.42克.
早餐: Белый Хлеб, Сыр Голландский, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Вареное Яйцо. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченная или Жаренная Рыба, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Сосиски Молочные, Картофельное Пюре, Запеканка овощная. 小食/其他: Клубника, На здоровье Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 2,5%, Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|
привет, Наталья) вы молодец 👍 продолжайте в том же духе 💪
2020年06月2日 会员：: Senorita Tatiana
|
Здорово!!! Уже скоро первая 8 на весах 👍 так держать
2020年06月2日 会员：: sonnenblume2004
|
Шикарный результат! не сдавайтесь !!💪😎👍
|
|
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
2020年06月2日 会员：: nast29liss
|
|
|