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La merenda dei campioni non è a base di nutella
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1385 千卡
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脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 113.62克 | 碳水物: 160.51克.
早餐: Latte di Riso, Mandorle, Mele Fuji, Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Prozis Farina di Avena . 午餐: Meloni Gialli, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Lenticchie, Orzo Perlato (Cotto). 晚餐: Coop Pane 8 Cereali, Coop Piselli Finissimi Surgelati , Petto di Pollo (senza Pelle). 小食/其他: Arance, Conad Cracker Integrali, Finocchio Crudo, Alpina Fiocchi di Latte. 更多的......
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1451 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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