在2013年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 26.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2698 千卡
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脂肪: 64.62克 | 蛋白质: 150.02克 | 碳水物: 400.43克.
早餐: Süßkirschen, Weizenbrötchen, Schär Körnerbrötchen. 午餐: Optiwell Magermilch Joghurt, Bananen, Nektarinen, Wasa Knäckebrot Mjölk, Gerri Orange Light, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, TiP Putenbrust Classic. 晚餐: Philadelphia Cheesecake Strawberry Ice Cream, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Iglo Saftige Ofenfilets , Milram Frühlings Quark Leicht. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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