|
Almoço de hoje...😋😋😋
|
838 千卡
|
脂肪: 4.19克 | 蛋白质: 24.69克 | 碳水物: 178.95克.
早餐: Café com Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Tomates, Brócolis Cozido. 晚餐: Caqui. 小食/其他: Banana Nanica, Quatá Leite Desnatado , Naturale Granola Cereais e Frutas. 更多的......
|
|
2271 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|