|
Не получается у меня сразу изменить распорядок дня и пищевые привычки. Поэтому буду постепенно, каждую неделю вводить новую полезную привычку, закреплять её, затем - следующую. На прошлой неделе это была йога по утрам, с этого понедельника не буду есть после обеда, разрешаю себе только один фрукт, если уж совсем будет хотеться есть. Или что-то аналогичное, но совсем чуть-чуть, что бы голод на первых парах перебить. Потом привыкну 😄
|