在2020年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
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78.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 54.33克 | 蛋白质: 82.09克 | 碳水物: 213.25克.
早餐: Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Hagelslag Melk, Duo Penotti Chocopasta, LU Cracotte 5 Granen. 午餐: Honing, Olijfolie, Jumbo Fritessaus, Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Gele Paprika's, Jumbo Kipfilet Flakes BBQ, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Jumbo Fijngesneden Ijsbergsla . 晚餐: Dr. Oetker Wolkentoetje Karamel, Jumbo Kipfilet Blokjes, AH Winterpeen, Courgette, Knorr Kip Tandoori, Quinoa (Gekookt). 小食/其他: Hoegaarden Witbier, Kellogg's Special K Pure Chocolade, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Jumbo Eierkoeken, Douwe Egberts Koffie, AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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