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dhylonk的日记, 2020年06月1日

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70.4 公斤 最近减少: 24.6 公斤.    还有: 10.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月1日:
1235 千卡 脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 165.70克.   早餐: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 晚餐: Richeese Fire Chicken, Richeese Rice. 小食/其他:  Macaroni, Nissin Walens Choco Soes. 更多的......
1789 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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