在2020年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 61.22克 | 碳水物: 152.28克.
早餐: Геркулес Геркулес Монастырский , Яйцо Куриное, Томмолоко Йогурт . 午餐: Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Сметана 15%, Курица Вареная, Перловка. 晚餐: Яйцо Куриное, Томмолоко Сметана 15%, Картофель. 小食/其他: Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%. 更多的......
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1660 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 心 (Cardio) - 43 分钟, 休息 - 12 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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