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sitisolikhah的日记, 2020年05月30日

+- 231 kalori

查看饮食日历, 2020年05月30日:
700 千卡 脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 39.02克 | 碳水物: 92.63克.   早餐:  Putih Telur Matang, Tahu Bacem. 午餐:  Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐:  Telur Rebus Lunak,  Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. 小食/其他:  Pisang, Melon. 更多的......
2727 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......



     
 

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