在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
42.9 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 54.68克 | 碳水物: 191.91克.
早餐: Приготовленная Брокколи (без Жира), Овощной Бульон, Льняное Масло, Balance Миндаль, Лимон, Помидоры, Капуста Белокочанная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 午餐: Овсяная Каша на Воде, Бабкины Семечки Семечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черешни, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Союшка Тофу Мексика, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Простоквашино Ряженка 4%, Карусель Пирожок с Картошкой и Грибами, Шампиньоны Тушеные, Соевый Соус, Манная Каша на Молоке, Пирожок с Луком и Яйцом, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Сезонная , Icecro Сорбет Черная Смородина, Самбери Пирожок с Капустой, Balance Миндаль, Вьетконг Манго Сушеное, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. 晚餐: Капуста Белокочанная, Семга Запеченная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Зефир, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Клубника (Несладкая, Замороженная), Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Пятерочка Лимон, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яблоко, Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой), Чай, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом, Орехи Макадамии, Овощной Бульон. 小食/其他: Вино Совиньон Блан, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Вино. 更多的......
|
|
1542 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 驾驶 - 25 分钟, 烹饪 - 5 小时, 购物 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|