在2013年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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97.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2201 千卡
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脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 99.93克 | 碳水物: 322.71克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Fusili Pasta eldorado 100g, Makrell i tomat Stabbur 85g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Fusili Pasta eldorado 50g, Makrell i tomat Stabbur 85g. 小食/其他: Tomatbønner Eldorado 100g, Tomat 80g, Fusili Pasta eldorado 100g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl. 更多的......
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3574 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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