|
stasera non ho fame e mi sento proprio piena .. non so che fare, mangio lo stesso anche se intuitivamente non mangerei?
|
53 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 72.79克 | 蛋白质: 89.11克 | 碳水物: 209.13克.
早餐: Albicocche, Caffè Espresso, Zucchero, Alce Nero Miele di Castagno, Fage Yogurt Greco Total 5%. 午餐: Kiwi, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Wasa Fibres, Caseificio Costanzo Mozzarella di Bufala, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi). 晚餐: Morato Chips di Pane, Pomodori Ciliegini, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Melanzana, Patate (Polpa, Salate, Bollite). 小食/其他: Fattoria Latte Sano Latte Alta Qualità , 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Caffè (Espresso), Zucchero. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
 评论
Se non ti senti io non mi forzerei a mangiare, al massimo andrei di verdure crude e frutta giusto come spuntino..
Alla fine che hai deciso?
|
Alla fine ho mangiato lo stesso , meno di quello che avevo in piano, ma ho mangiato 🤷♀ ora mi sento come un tacchino ripieno 😅😆 ci sono momenti in cui mi devo limitare e mangerei il doppio..altri in cui mi sento a posto e non mangerei. Alla fine mangio per il piacere di mangiare e per mantenere un minimo di routine ..ma fame di stomaco non ne ho mai, è tutta di testa.
2020年05月29日 会员：: ireneeeeeeeeeeee
|
|
|