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Craquage... tant pis ça fait du bien.. je ferai mieux demain...
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1542 千卡
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脂肪: 82.20克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 124.08克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Marie Blachère Pain Complet. 午餐: Nectarines, Carrefour Mozzarella, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Saumon, Avocat, Tomate Cœur de Bœuf. 晚餐: Cerises Douces, Treo Mezzaluna Con Proscuito Di Parma & Bella Lodi, Tomate Cœur de Bœuf, Ambrosi Mozzarella Di Bufala Campana. 更多的......
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 评论
elle est très bien cette assiette, pourquoi c'est un craquage ?!
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Mozzarella + pâtes... + cerises en dessert..
Rien de « grave » mais j’ai largement dépassé la vqr que je m’étais fixée... tant pis!
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L'appli te conseille une VQR de combien ? Attention à ne pas fixé une VQR trop basse sous peine de ne pas perdre de poids voir même d'en reprendre... 😉😘
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L’appli propose 1500 mais ça me semble beaucoup du coup j’irai mis 1200, mon problème c’est que je ne fais pas de sport. Il faudrait mais J’ai de la peine côté organisation et surtout fatigue.
Mais tu dois avoir raison là, ce matin je n’ai ni pris, ni perdu et hier j’étais à 1500.
J’ai cherché sur le net des infos là dessus et pour l’instant je n’ai rien trouvé de précis.. Les besoins de chacun sont différents selon leur métabolise et leur activité si j’ai bien compris..
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