在2013年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 73.71克 | 碳水物: 169.68克.
早餐: Hard Boiled Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Hard-Boiled Egg, Apples, Lactose Free Milk 2%. 午餐: Water (Bottled), Unsweetened Iced Tea, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Water (Bottled), French Onion Chip Dip, Potato Chips (Salted), Light Sour Cream, Salsa, Steak Taco. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2303 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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