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Indri Tan的日记, 2020年05月29日

muntahu + sawi putih isi ayam wortel + nasput

查看饮食日历, 2020年05月29日:
1157 千卡 脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 61.99克 | 碳水物: 151.34克.   早餐:  Mie, Bango Kecap Manis,  Daging Babi,  Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. 午餐:  Nasi Putih,  Muntahu,  Sawi isi daging. 晚餐:  Rendang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  Muntahu. 小食/其他:  Kastengel, Sirup. 更多的......
2594 千卡 运动: 开车 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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1到20,总共22
评论 
resep yg sawinya kak 
2020年05月29日 会员:: Alfinatyaadp_
maaf kak, salfok mulu sama kata muntahunya 😅 
2020年05月29日 会员:: Istri Chwe Hansol
100gr sawi putih atau sckp nya 100gr dada ayam cincang 80gr wortel ptng kcl2 Daun bwng Garam,lada,kaldu jamur 1sdm kecap manis 2sdm saus tiram 1 siung bwng putih haluskan Air Larutan maizena untk saus Cr membuatnya 1. Siapin air untk merebus tunggu hingga mendidih mskn sawi putih (udh selembar2)ksh minyak sdkt di air nya biar gak kaku sawi nya rebus krng lbh 5mnt 2. Ayam,wortel,daun bwng,garem n lada sckp nya aduk rata 3. Stlh sawi nya direbus angkat n isi pk isian ayam gulung2 taro di wadah untk mengukus,kukus hingga mateng sktr 15mntan 4. Saus nya bwng putih tumis hingga harum,mskn air (aq ambil air yg keluar sewkt mengukus sawi n ayam jd ky kaldu gt) saus tiram,kecap manis,garam lada n kaldu jamur sckp nya,udh mendidih br mskn larutan maizena nya..pas mau mkn tgl disiram aja sm saus nya.. 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
@istrichwehansol heheh knp yah ka muntahu nya??soal nya dr resep nm nya gt...wkwkw 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
Brp total kalorinya kak buat sajian sawi+ isian itu? 
2020年05月29日 会员:: Alfinatyaadp_
resep muntahunya dong kak 
2020年05月29日 会员:: pyyadr
@alfinatyaadp_ per 1 buah 40 kalori ka... 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
Resep muntahu 250gr Tahu putih 100gr dada ayam cincang 1 siung bwng putih cincang halus 1 sdm saus tiram 1 sdt minyak wijen 1 sdm kecap manis Garam,Lada + kaldu jamur sckpnya Air Larutan maizena 2 sdm aja Daun bwng 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
resep muntahu donk kak 
2020年05月29日 会员:: tespastibisa
Kak itu resep muntahunya buat 1 kali makan atau dibagi jd 2-3 kali makan? 
2020年05月29日 会员:: rhlagns
@tespastibisa udh ada dibwh yah ka respem muntahu nya... 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
@rhlagns 1resep itu bs untk 3 x mkn ka...krn lmyn bnyk...heheh 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
hehehehe Mun Tahu,kalo digabung bacanya Muntahu jd ambigu ya,😁😁😁🙏🙏🙏 
2020年05月29日 会员:: Aming73
@aming oalah heheh iyah2 ka...wkekw kebiasaan soal nya kt2 ky gt digbng biar irit n cpt...🤣🤣 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
Mun Tahu Hau cek 👍😁🤩 
2020年05月29日 会员:: Aming73
😁😁😁 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
mantap kak 
2020年05月29日 会员:: niraa.a
@niraa makasih kk 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan
enak banget kayaknyaa! mau coba bikin deh besok, makasih resepnya kak 😁 
2020年05月29日 会员:: bernessaa
@bernessa rahmania silakan ka dicb...sm2 yah ka...😇😇 
2020年05月29日 会员:: Indri Tan

     
 

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