在2013年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1571 千卡
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脂肪: 71.72克 | 蛋白质: 88.03克 | 碳水物: 155.48克.
早餐: Peach, Trader Joe's Raw Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. 午餐: Clementines, Swiss Cheese, Cedar's Classic Original Hommus, Celery, Cauliflower, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Broccoli, Fresh Ham, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. 晚餐: Del Monte Petite Cut Diced Tomatoes with Zesty Jalapenos, Old El Paso 40% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Ground Beef (Cooked), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 小食/其他: Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Garelick Farms Light Cream. 更多的......
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2762 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 3 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 家务 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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