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rob_fort的日记, 2020年05月22日

在2020年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
52.3 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月22日:
1611 千卡 脂肪: 58.77克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 190.90克.   早餐: Galbusera Biscotti Buoni per Tutti, Consilia Latte di Avena. 午餐: Rummo Pasta Integrale Fusilli, Carrefour Parmigiano Grattugiato, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Valfrutta Mais, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Burger di Salmone. 小食/其他: Juice Plus Complete Vaniglia, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Nutella Biscuits, Spremuta d'arancia, Melinda Mela, Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Sarchio Gallette di Riso con Cioccolato Fondente Extra . 更多的......
1306 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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