在2020年05月28日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 16.39克 | 蛋白质: 103.59克 | 碳水物: 160.71克.
早餐: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Carmen's Berry Bircher Muesli, Coles Skim Milk, Water, Coffee (Instant). 午餐: Pears, Pure Harvest Thin Quinoa Rice Cakes, Onions, Coles Skim Milk, Bioglan Brown Rice Protein Powder, Boiled Egg, Water. 晚餐: Macro Linseed & Sunflower Seeded Bread, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. 小食/其他: Coles apple cordial, Gala Apples. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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