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日记
2013年07月29日
freetime的日记, 2013年07月29日
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在2013年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
9.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年07月29日:
1002 千卡
脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 74.86克 | 碳水物: 67.84克.
早餐:
Watermelon.
午餐:
Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
晚餐:
Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade).
小食/其他:
14" Pepperoni Pizza, Peach.
更多的......
1759 千卡
运动:
骑马 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.5 公斤
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评论
I felt so much better today. Both physically and mentally. And this morning I actually feel a bit thinner. It must have been a water flux.
2013年07月29日 会员::
freetime
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