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Michael Barbosa的日记, 2020年05月27日


查看饮食日历, 2020年05月27日:
1200 千卡 脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 83.63克 | 碳水物: 107.42克.   早餐: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Martigran Granola com Castanhas,  Canela, Naturovos Albumina,  Kefir de Leite,  Mamão Formosa,  Café. 午餐:  Costela Bovina, Creme de Milho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: 88 Atum Ralado em Óleo,  Alface,  Beterraba Cozida,  Ovo Cozido. 更多的......
567 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......



     
 

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