在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 15.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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756 千卡
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脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 61.86克 | 碳水物: 16.70克.
早餐: Zucchero, Caffè Espresso, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Tonno in Olio di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso). 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 更多的......
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2913 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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