在2013年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
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95.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2514 千卡
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脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 125.90克 | 碳水物: 335.06克.
早餐: Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Røkt familieskinke Gilde 10g, Riskaker First Price, stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. 小食/其他: Bendit Smoothie Ananas, Erter,Kjøtt og flesk 400g Trondhjems, Bendit Smoothie guava, Piano Yoghurt Duo Sjokolade/Crisp, Riskrem Piano Bringebær, Tomat 90g. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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