在2013年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2490 千卡
|
脂肪: 97.72克 | 蛋白质: 80.53克 | 碳水物: 331.30克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Оладьи. 午餐: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные. 晚餐: Компот из Сухофруктов, Помидоры, Президент Сыр Маасдам, Велком Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо Всмятку. 小食/其他: Пепси Aqua Minerale Active со Вкусом Малины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дымов Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
2552 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|