|
🌿Доброго вечера, помогите с проблемой похудения, не могу избавиться от лишнего веса, подскажите что эффективных😢
|
1335 千卡
|
脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 50.73克 | 碳水物: 164.28克.
早餐: Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Чай с Медом, Бутерброд с Маслом и Сыром. 午餐: Снежана Заливное из Курицы , Азбука Вкуса Суп из Чечевицы. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей. 小食/其他: Черешня, Клубника, Вода. 更多的......
|
|
 评论
Если вы считаете калорий ведёте дневник ограничиваете себя в еде пьёте воду .это действует
2020年05月27日 会员：: alla_sea
|
alla_sea, есть на 700 калорий, чтобы еще больше мышц сжечь и еще больше ОВ замедлить? Гениально. Просто потрямающе
2020年05月27日 会员：: ReyEreya
|
Ваше количество калорий на поддержке примерно 2300. На медленном похудении 2100 и на похудении 1800. При учете низкой физической активности. Начните есть иначе наберете больше, чем скинули на такой голодовке. Ешьте все, но в меру. Своим опытным путем следите за бжу. И на ночь кисломолочные продукты не более 2,5% жирности (перед сном).
2020年05月27日 会员：: Дарья кн
|
🧘Приглашаю стройнеть в бесплатный чат правильного питания!(20+)
Даём основы питания, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании!!! Присоединяйтесь! Ведь стройнеть вместе лучше и интереснее! Пиши : " Хочу в чат" 8-937-282-71-44 Вацап.
🤸👌💣💥
|
|
|