在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1802 千卡
|
脂肪: 105.69克 | 蛋白质: 135.92克 | 碳水物: 96.97克.
早餐: شاي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), شاي, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), قهوه تركى قهوه تركى, طحينة, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة. 午餐: قهوه تركى قهوه تركى, المراعي زبادي كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز بالبصل (ارز صياديه), فراخ أوراك. 小食/其他: المانجو. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|