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PBenkert的日记, 2013年07月27日

92 bsf jr buritto 1/2
129.2 公斤 最近减少: 10.5 公斤.    还有: 15.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月27日:
2154 千卡 脂肪: 94.64克 | 蛋白质: 110.81克 | 碳水物: 213.91克.   早餐: Roja Wet Burrito, Thick n' Chunky Salsa - Hot, Lettuce, Diced Tomatoes, Red Onions, Provolone Cheese. 午餐: Gala Apple (Medium). 晚餐: BBQ Chicken Wings, 14" Pepperoni Pizza, 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. 更多的......
3215 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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