在2020年05月26日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 70.74克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 75.48克.
早餐: Гранфор Сыр Тильзитер, Большая Кружка Молоко 2,5%. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, Kinder Молочный Ломтик, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 25%, Щи с Курицей. 更多的......
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2148 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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