|
Вчера наелась, еда много и всё 🤦🏻♀️ Вес стал уходить медленно. Чаще скачки то «+», то «-». Больше срывов. Каллораж подняла до 1800. За неделю 3 срыва🤷🏻♀️. Ну, может хоть на этой недели я не переем 🙏🏼 ....к вечеру 2000 калорий😿 хоть рот зашей!
|
57.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 103.51克 | 蛋白质: 132.40克 | 碳水物: 143.06克.
早餐: Масло Подсолнечное, Хек Жареный, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Творог 18%. 午餐: Оливковое Масло, Чай, Яблочное Варенье, Кефир 1%, Белый Хлеб, Гречневый Суп. 晚餐: Белый Хлеб, Чай, Хек Жареный, Свиной Фарш (Приготовленный). 小食/其他: Колбаса, Сыр Российский, Кофе с Сахаром. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|