在2013年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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127 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2968 千卡
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脂肪: 140.94克 | 蛋白质: 137.48克 | 碳水物: 284.28克.
早餐: Cappuccino con Pochi Grassi, Conserva di Marmellata, Provolone, Fette Biscottate, Pane Italiano. 午餐: Coca-Cola Zero, Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane per Hot Dog, Mozzarella per Pizza a Cubetti Alta Qualità, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Olio Extravergine di Oliva, Pane Italiano, Provolone. 晚餐: Cappuccino con Pochi Grassi, Prosciutto Crudo, Fette Biscottate, Robiola, Pane Italiano. 小食/其他: Cappuccino con Pochi Grassi, Pastiera Napoletana. 更多的......
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4174 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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