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rebsmarin的日记, 2020年05月25日

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75.6 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 15.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月25日:
941 千卡 脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 56.16克 | 碳水物: 93.66克.   早餐: Nutrioli Aceite de Soya, Ejotes, Huevo, Lenny & Larry's The Complete Cookie Chocolate Chip, Molina Vainilla, Nescafé Clásico, Splenda Endulzante sin Calorías. 午餐: Aguacate, Señor Cactus Tostada de Nopal, Pepino (Pelado), Marina Azul Atún en Agua. 小食/其他: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Manzanas Braeburn. 更多的......
1988 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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