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1400 千卡
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脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 85.32克 | 碳水物: 136.97克.
早餐: Pão Doce, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Sopa de Legumes com Carne, Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Da Colônia Rosca Branca, Pão Francês sem Miolo, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 2 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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