在2013年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2345 千卡
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脂肪: 84.19克 | 蛋白质: 186.70克 | 碳水物: 216.29克.
早餐: Eurospin Petto di Pollo Affettato, Carpaccio di Manzo, Caffè, Novi Crema, Buitoni Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. 午餐: Parmigiano (Grattugiato), Simply Ricotta Romana, Tonno all'olio d'oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati, Lonza di Maiale (Filetto). 晚餐: Pomodori, Insalata Mista Verde, Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Gallette di Riso. 小食/其他: LD Market Fesa di Tacchino, Susine, Mandorle, Eurospin Petto di Pollo Affettato. 更多的......
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3038 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 56 分钟, corsa 10 km/h - 5 分钟, 站立 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, attivà aerobica 29' - 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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