在2020年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1271 千卡
|
脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 123.91克 | 碳水物: 67.38克.
早餐: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Братья Чебурашкины Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок на Коже, Авокадо Авокадо, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Му-У Молоко 2,5%. 午餐: Банан, Магнит Сыр Пошехонский, Яйцо, Виктория Салат Зеленый, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, ВкусВилл Мини-Морковь. 晚餐: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Мандарины, Огурец (без Кожуры), Куриный рулет с яйцом. 小食/其他: Кубанский Молочник Творог 0%, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Botanica Миндаль. 更多的......
|
|
2303 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 15 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|