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4 kgs .. way to go..
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100 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 114.83克 | 碳水物: 308.03克.
早餐: Mango, Roti, Aloo Sabzi, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Indian Chicken Curry, White Rice. 晚餐: Roti, Indian Chicken Curry. 小食/其他: Chocolate Chip Biscuits (with Butter) , Dry Roasted Peanuts (without Salt) , Roasted Chana, Parle Monaco Biscuits, Muscle Blaze Whey Protein. 更多的......
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1151 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, Samsung Health - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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