在2013年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
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89.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3643 千卡
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脂肪: 93.38克 | 蛋白质: 289.41克 | 碳水物: 441.47克.
早餐: Honig, Maiswaffeln, Tomaten, Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Mozzarella 45% Fett I. Tr.. 午餐: Pilze, Rote Paprika, Natur-Reis. 晚餐: Frische Vollmilch, Multikorn Flocken, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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