|
Девочки, кто на сколько ккал питается? И как быстро уходит вес?)
|
1743 千卡
|
脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 121.96克 | 碳水物: 95.54克.
早餐: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Добрыня Творог 9%, Ваш Выбор Молоко 2,5%. 午餐: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Зеленый Борщ. 晚餐: Фисташки, Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Кабачки с Помидоркой. 小食/其他: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Печень Курицы Тушёная с Лком и Морковью. 更多的......
|
|
21到40，总共49
 评论
я кушаю на 1400. уходит медленно, но верно
2020年05月24日 会员：: shelestalenochka
|
Я неделю ем на 1400, и вес замер))
2020年05月24日 会员：: animalllka
|
ужас😂 1600-1800 и все прекрасно и сыта и довольна
2020年05月24日 会员：: Lhockey88
|
Ем на 1200-1300, вес стоит 3ю неделю, 70 кг, боюсь уже не увидеть 69 🤦🏼♀️
2020年05月24日 会员：: manyacherish
|
рост 170, 1700-1900 ккал, в зависимости от дней тренировок, делаю упражнения 3-4 раза в неделю. Пока уходит 0.9 кг в 10 дней, я довольна, потому что не думаю все время о еде, занимаюсь своими делами при этом вес уходит и есть энергия для всего.
|
Питаюсь на 1500, вес стоит, иногда даже вверх идёт)
2020年05月24日 会员：: linaprncss
|
100 грамм в день, считаю, очень хорошо. Примерно 3 кг в месяц получается. Быстро худеется только сначала, когда кишечник от мучного очищается, да вода уходит, которая в теле накапливалась от неправильного питания...
2020年05月24日 会员：: snatalias
|
900-1400
когда как,но это крайние значения. Если больше,то это уже много
А если меньше ,то слишком мало
2020年05月24日 会员：: жирный милый кот
|
на 2000, вес не уходит особо, но мне и не надо
2020年05月24日 会员：: Odaenerys
|
1.9 за два дня. я нашла диету на которой гормональный вес наконец пошел вниз...
2020年05月24日 会员：: wow8perel
|
Спасибо всем! Буду пока придерживатся 1100-1200) Так хочется верить, что море все же будет)))
2020年05月24日 会员：: Elenastomat
|
а я просто ни в чем себе не отказываю, кетоз съедает все лишнее)))) хлеб, крупы, мучное равнодушна Остальное позволяю но по чуть чуть
2020年05月24日 会员：: margoutte
|
Вам вполне можно питаться на 1500 ккал. 1100-1200 - это очень мало 🤯 Поберегите своё женское здоровье и себя психологически! Лучше каждый день кушать в пределах 1500, чем в какой-то момент сорваться и наесть на 3000. Подумайте об этом 🥰 и берегите себя! ☺️
|
Начинала худеть с 72 на 2100 ккал, сейчас (58-59) на 1700-1800. До этого ела на 1500 примерно и было долгое плато, сейчас пошёл процесс вроде.
2020年05月25日 会员：: Онкельскрут
|
Сижу на безуглеводном подсчёте, углеводы только из овощей, вес уходит 300 грамм каждый день, последние дня три начала практиковать интервальное голодание, первый приём пищи в 12 дня, последний в 20.00 . Ушло в общем 3600кг за две недели
2020年05月25日 会员：: МарияСолонская
|
питаюсь на 100-300. в среднем, -1кг в день
2020年05月25日 会员：: Maria.potter
|
Elenastomat вы что-то неправильно внесли,не мог на ваш вес посчитать 1100
2020年05月25日 会员：: ocheret76
|
Питаюсь на 1450 ккал, за 2,5 месяца ушло 9,5 кг
2020年05月25日 会员：: Chernyshowa1983
|
ешьте на то, что ФС рекомендует!!! причем тут другие. мы все разные
2020年05月25日 会员：: TROYA-NOVA
|
ocheret76, все правильно внесла, сейчас перепроверела, стоят все мои параметры на момент регистрации. По моим ощущениям 1500 это прям много)))) вес не будет уходить. Спортом я не занимаюсь))
2020年05月25日 会员：: Elenastomat
|
|
|