Elenastomat的日记, 2020年05月24日

Когда весила 94 и питалась на 2000 вес уходил быстро, по кг в неделю. Сейчас 73 на 1700 уходит примерно 1 кг в 2-3 недели 

Мне приложение рассчитало 1100...иногда норм, иногда прям голодная. За 10 дней 2.5 кг ушло... 

Странно, с вашим весом должно было больше расчитать, фатсикрет расчитал я правильно поняла? 

Не удивительно что вы голодная, для комфортного похудения рекомендуется питаться не меньше чем на 1400-1500 

На 1300-1400. Иногда чуть больше получается 

Да рассчитал фатсикрет, а я как послушная, стараюсь не выходить за рамки, когда выхожу стыдно становится)))) 

Я так понимаю , если увеличить хотя бы до 1200, все будет ок) 

Однозначно нужно увеличивать. 1200 это самый минимум, можно даже выше брать 1250-1300... 

Питаюсь на 2800-3000. Набираю вес)) 

Спасибо! Когда то худела на Дюкане, вообще не задумывалась о количестве сьеденной разрешенной пищи, очень хорошо похудела...но время и лень сделали свое дело... К Дюкану не хочу возвращаться, хочется фруктов... лучше понемножку ..но и позволить вкусняшку) 

По сути я должна питаться хотя б на 1300, чтобы скидывать вес, но дело в том, что за месяца два ещё ни разу не доходила до 1000. В основном ем в день на 600-700 ккал. Потихоньку вес уходит. 

900-1000 с начала февраля. Пропали кд. 

Лучше медленно, но без ущерба здоровью 

И сколько ушло с февраля , если не секрет) 

1900-2000, неторопливо по 100 гр в десять дней где-то уходит🤷🏻‍♀️ но мне быстро и не надо - надо жирок подтопить, а в моём случае это весьма деликатный процесс уже😁 

Питалась на 1800 вес уходил,сейчас на 1400-1500 за неделю 300 грамм😳 

Питаюсь примерно на 1000, вес уходит активно, где то по 500гр в день , если грешу и съем больше , тогда сразу + или стоять начинает  

я на 1200.вес уходит крайне медленно, хорошо если утром 100 гр отвес..похудела с 75 до 70 быстро,щас вес встал 

Нужно ежедневно питаться на 1400 ккал? А то у меня выходит день 1400, день 800... 

крошки, не стоит снижать калорийность меньше 1200. А то падает скорость обменных процессов