在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 50.23克 | 蛋白质: 155.03克 | 碳水物: 165.50克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido. 午餐: Músculo Bovino, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Arroz Integral. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras, Omelete, Alface, Tomates. 小食/其他: Mexerica, Natural Life Granola Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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