在2020年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 92.94克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 51.66克.
早餐: 인스턴트 커피 (가루로 만든). 午餐: 가지, 오뚜기 홀그레인 머스타드, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양상추, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 이마트 아보카도, 녹색 올리브, 달걀, 애호박, 돼지고기 허릿살 (컨트리스타일 갈비), 프레지덩 무염버터, 찐단호박, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 小食/其他: 냉동 블루베리, 방울 토마토, 이마트 아보카도, 방울 토마토, 이마트 아보카도. 更多的......
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1537 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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