|
Sebenarnya bb udh 59 tpi hari ini lebaran jdi cuti dlu dietnya🙏🏻 tetap semangt mungkin 60kg bisa, ini bonus buat tubuh udah trun sejauh ini ❤️🤘🤘🤘
|
60 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 281.98克.
早餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. 午餐: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kaldu Ayam, ABC Kecap Manis, Kulit Ayam, Tempe, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. 小食/其他: Semangka, Kue Bolu, Semangka, Pisang, Semangka, Kue Bolu Coklat, Kue Nastar. 更多的......
|
稳定体重
|