在2013年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3063 千卡
|
脂肪: 133.86克 | 蛋白质: 123.76克 | 碳水物: 344.74克.
早餐: Компот из Сухофруктов, Черешня, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сыр Гауда, Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Персики, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Белый Рис. 晚餐: Ашан Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку, Компот из Сухофруктов, Помидоры, Макароны Отварные, Борщ Украинский. 小食/其他: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. 更多的......
|
|
2583 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|