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Question: est ce que vous suivez la vcr propose par l’appli où est ce que vous l’avez adaptée?
Mon dilemme : je ne veux pas faire un régime protéine mais si je sais que ça marche super bien. Je voudrais garder les féculents type sucres lents dans mon alimentation dès le départ. Avec fiston j’ai un peu de mal à faire du sport, ça n’arrange rien..
Merci par avance pour vos réponses!
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1295 千卡
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脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 93.96克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café Expresso, Beurre (Salé), Pain Complet. 午餐: Quatre-Quarts au Beurre, Haricots Verts, Côte de Veau. 晚餐: Vin de Table Rouge, Melon, Auchan Rillettes du Mans , Riz Blanc, Tomate Farcie. 小食/其他: Ethiquable Chocolat Noir Orange Confite, Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé . 更多的......
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 评论
Perso je n'ai pas mis ce que l'appli me proposait
2020年05月23日 会员：: JessicaBVT
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Pour ce qui me concerne, je calcule juste ce qu'il me faut dans la journée en calories en essayant de ne pas dépasser les % gras, protéine et glucides. Bonne journée
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Merci de vos réponses! Je tâtonne ... il faut aussi que j’arrive à gérer les invitations ..
le démarrage est cahotique!
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J'ai suivi la vqr donnée, aucun soucis pour moi 😉
Tu as raison de ne pas vouloir supprimer des catégories d'aliments ou te restreindre, c'est vraiment la bonne méthode pour un résultat qui durera !
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Bon je vais opté pour la vcr propose par le site ! Merci!!
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