|
Я знаю, что это привес после силовых, но мне нужен контроль ежедневный, чтоб поднять ккал🙂
|
50.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1615 千卡
|
脂肪: 69.69克 | 蛋白质: 91.91克 | 碳水物: 161.24克.
早餐: Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Жульен с Курицей и Грибами. 午餐: НК Сити Котлета Куриная с Цукини, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Global Village Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Клубника. 晚餐: Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Русский Хлеб Дачный Хлеб, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Греческий салат с сиртаки, Ого Отруби Ржаные, Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, НК Сити Котлета Куриная с Цукини. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|